Seguro que más de uno ha oído la típica frase cuando les contamos lo que entrenamos, casi a diario, los largos que nos pasamos en la piscina, los kilómetros que nos pegamos en bici, las salidas largas corriendo, las medias maratones, los triatlones (en cualquier distancia, no hace falta que les expliques lo del Ironman), ... "ESO TIENE QUE SER MALO PARA EL CUERPO".
Todo exceso de exigencia que le hacemos a nuestro cuerpo no es bueno, pero bien llevado y controlado, sin pasarse, es mucho más beneficioso que cualquier vida sedentaria de los que sueltan fracesitas de este tipo.
Lo que es malo para el cuerpo son otras cosas (y no sólo lo típico del tabaco, alcohol, drogas, ...), y lo que hice ayer, y últimamente me pasa demasiado, es de lo peor:
- Llevo unos días agotado: calor, trabajo, dormir poco.. mucho café para aguantar durante el día
- Salgo del trabajo casi a las 10, llego a casa arrastrándome, hoy el día ha sido muy caluroso (aún me ha salvado el aire del curro), y ya de noche el bochorno y la bolsa de aire caliente es insoportable, miro al termómetro (exterior!): 32ºC!!
- Tenía decidido salir a correr igualmente, temperatura ya ha bajado a 31ºC. Me gusta correr por la noche dentro de la ciudad, poca gente y coche en las calles, tranquilidad, fresquito, pero hoy sólo se cumplía lo del tráfico, porque todos los que no estaban de vacaciones estaban en la calle tomando algo. Era horrible el calor que pasé y a esas horas, sudando la gota gorda.
- Llego a casa a las 11 y me pongo en el ordenador, con la tele de fondo.
- Estoy cansado, pero no tengo sueño, el calor en casa es asfixiante, no me doy cuenta que son casi la 1 y ni me he duchado ni he comido. Lo primero lo dejo, total estoy solo en casa, y por la noche sudo igual (mañana ya toca cambiar sabanas). Lo segundo.. me preparo algo rápido (restos de verduras con restos de macarrones, y salmón al microondas que está riquisimo)
- Un ratillo de sofá, me pongo a mirar la natación de Pekin de la mañana que tenía grabado. Cuanto más tiempo pasa, menos sueño y más calor
- Las 3 y pico y me pongo a hacer tareas del hogar.
- Las 4 y estoy más despierto que en el curro, estoy en la habitación pero no me tiro a la cama. Vuelvo al sofá, a esa hora empiezan las finales de natación, aprovecho para ver el cuarto oro y record del mundo de Phelps. Un ratillo más, y aprovecho un momento de pausa para irme a la cama
- Las 5, ya en la cama, cojo faena del curro y me pongo a leer documentos, estudiarlos y hacer algunas anotaciones para mañana. Es curioso, en dos días no había sido capaz ni de dedicarle unos minutos, y ahora en un momento en la madrugá, me entra como si nada y me entero de todo.
- Las tropecientas, apago la luz, y ... zzzz..
- A pesar de poner el despertador un poco más tarde, como me suponía, ni lo oigo y llego tarde al curro, aun asi durmiendo poco más de 4 horas. También era de esperar que el rendimiento en el trabajo durante el día ha sido patético
Señores sedentarios, eso si es malo para el cuerpo y no las palizas que nos pegamos haciendo deporte.
Necesito un psicólogo? un médico? o haciendo deporte y vida sana se me va a pasar?
Quien tiene la culpa? Beijing, la calor, el trabajo, los ex-compañeros, mi jefe, yo mismo...
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