"Eso tiene que ser malo para el cuerpo"

Seguro que más de uno ha oído la típica frase cuando les contamos lo que entrenamos, casi a diario, los largos que nos pasamos en la piscina, los kilómetros que nos pegamos en bici, las salidas largas corriendo, las medias maratones, los triatlones (en cualquier distancia, no hace falta que les expliques lo del Ironman), ... "ESO TIENE QUE SER MALO PARA EL CUERPO".

 

Todo exceso de exigencia que le hacemos a nuestro cuerpo no es bueno, pero bien llevado y controlado, sin pasarse, es mucho más beneficioso que cualquier vida sedentaria de los que sueltan fracesitas de este tipo.

 

Lo que es malo para el cuerpo son otras cosas (y no sólo lo típico del tabaco, alcohol, drogas, ...), y lo que hice ayer, y últimamente me pasa demasiado, es de lo peor:

 

- Llevo unos días agotado: calor, trabajo, dormir poco.. mucho café para aguantar durante el día

 

- Salgo del trabajo casi a las 10, llego a casa arrastrándome, hoy el día ha sido muy caluroso (aún me ha salvado el aire del curro), y ya de noche el bochorno y la bolsa de aire caliente es insoportable, miro al termómetro (exterior!): 32ºC!!

 

- Tenía decidido salir a correr igualmente, temperatura ya ha bajado a 31ºC. Me gusta correr por la noche dentro de la ciudad, poca gente y coche en las calles, tranquilidad, fresquito, pero hoy sólo se cumplía lo del tráfico, porque todos los que no estaban de vacaciones estaban en la calle tomando algo. Era horrible el calor que pasé y a esas horas, sudando la gota gorda.

 

- Llego a casa a las 11 y me pongo en el ordenador, con la tele de fondo.

 

- Estoy cansado, pero no tengo sueño, el calor en casa es asfixiante, no me doy cuenta que son casi la 1 y ni me he duchado ni he comido. Lo primero lo dejo, total estoy solo en casa, y por la noche sudo igual (mañana ya toca cambiar sabanas). Lo segundo.. me preparo algo rápido (restos de verduras con restos de macarrones, y salmón al microondas que está riquisimo)

 

- Un ratillo de sofá, me pongo a mirar la natación de Pekin de la mañana que tenía grabado. Cuanto más tiempo pasa, menos sueño y más calor

 

- Las 3 y pico y me pongo a hacer tareas del hogar.

 

- Las 4 y estoy más despierto que en el curro, estoy en la habitación pero no me tiro a la cama. Vuelvo al sofá, a esa hora empiezan las finales de natación, aprovecho para ver el cuarto oro y record del mundo de Phelps. Un ratillo más, y aprovecho un momento de pausa para irme a la cama

 

- Las 5, ya en la cama, cojo faena del curro y me pongo a leer documentos, estudiarlos y hacer algunas anotaciones para mañana. Es curioso, en dos días no había sido capaz ni de dedicarle unos minutos, y ahora en un momento en la madrugá, me entra como si nada y me entero de todo.

 

- Las tropecientas, apago la luz, y ... zzzz..

 

- A pesar de poner el despertador un poco más tarde, como me suponía, ni lo oigo y llego tarde al curro, aun asi durmiendo poco más de 4 horas. También era de esperar que el rendimiento en el trabajo durante el día ha sido patético

 

Señores sedentarios, eso si es malo para el cuerpo y no las palizas que nos pegamos haciendo deporte.

Necesito un psicólogo? un médico? o haciendo deporte y vida sana se me va a pasar?

Quien tiene la culpa? Beijing, la calor, el trabajo, los ex-compañeros, mi jefe, yo mismo...

 

El gran duelo

Después de toda la temporada de piques entre Carles Bou y yo, en el esperado encuentro en el triatló de Barcelona, llegaba el día del gran duelo. Realmente el nivel nuestro es bastante parecido, globalmente y segmento a segmento, quizá Carles mucho mejor en bici (yo confío en el drafting para igualarlo un poco), y yo un poco mejor corriendo (sólo en competición), así que la emoción estaba asegurada.

CBou vs lotioplanxa

Lucha feroz en el agua, reconozco a Carles nada más salir enmedio del meollo cuando me pasa por mi lado, me engancho a sus pies, estoy cómodo, pero hay mucha aglomeración, así que busco espacio y tiro adelante, cogiendo la boya por fuera para no quedar enganchado. Saliendo de la boya veo que me vuelve a pasar, con un ritmo muy fuerte, intento seguirlo pero es difícil y lo acabo perdiendo. Buen final nadando, pero de supervivencia.

No lo veo en el tramo de llegada a boxes, pero oigo a Gabri que me chilla ¡¡30 segons!! (mirando parciales me sacaba casi un minuto..), en un primer momento pienso que ya no lo veré hasta la meta, y yo a lo mío, me pasa un animal en bici, y un kilómetro de persecución en solitario asfixiado, sin poder colocarme ni las gafas ni los pies dentro de las zapatillas, hasta que consigo agarrarme a la rueda buena, un momento de tranquilidad, y luego ayudo para tirar y coger gente, vemos al grupo de Carles delante, y me pongo a dirigir la persecución (es divertido esto, dándo ordenes y todos te hacen caso), los cazamos poco después. A partir de aquí el grupo ya es bastante grande, cambios de ritmo, algún parón, algun corte que resuelvo a base de coraje, y controlando a 3 del Mataró que no me la jugasen como el año anterior, lo intentaron pero estuvimos atentos.

Transición tensa, chocando con el que colocaba la bici a mi lado, y salgo a correr enganchado a Carles (foto), pero él empieza con un ritmo bastante fuerte, y yo pagando el esfuerzo en la bici, no lo puedo seguir, segundo momento que veo que Carles va muy fuerte y me ganará en su peor segmento (mejorado!!!), me quita enseguida unos 50 metros que hago lo posible por mantener, pero imposible recortar, no me quedan marchas, así que la única opción es el "chupe"...

- 1º intento: justo cuando empiezo la segunda vuelta, empieza la primera Enric, durante una milesima de segundo pienso que puede ser una buena liebre... descartado, me quita 15 metros de golpe

- 2º intento: este si lo pillo, pero va muy fuerte, y después de 5 segundos, decido volver a mi ritmo

- 3º intento: me pasa un tío, arrastrando los pies, va fatal, pero corre más rápido que yo (fácil), este me lleva, parece perfecto, pero 30 segundos después, el tío se rompe i para...

- 4º intento: me pasa otro, ritmo fuerte, pero perfecto para un buen final (faltan 1500m), vencer o morir, los primeros metros lo paso fatal, pero me clavo a su trasero, tanto que le doy algun golpe a sus pies con la zancada, me separo algo y poco después llego a la altura de Carles, le animo para que se enganche, pero no debe poder seguir el ritmo, la liebre también sucumbe, y me quedo solo, vigilando con la mirada que Carles no me pegue el último palo, llegando juntos a meta.

Para mi, el pique una anécdota, lo importante lo bien que nos lo pasamos, sobretodo en bici, y quedar contentos los dos con la carrera. UN PLACER COMPARTIR TRIATLONES ASÍ. A ver cuando llega el próximo encuentro: Vilanova, olímpico Barcelona, ...?

1:11'44 (134º sobre 691 finishers, UAU!!) - 16'58 (275º) - 32'22 (46º !!!) - 22'24 (252º)

En esos parciales, se incluyen el tiempo de las 3 series del sprint, afectados por peor natación en nuestra serie (la boya se la llevó el mar unos cuantos metros), mejor bici en teoría por ser la serie de federados absolutos masculinos, y también se incluyen los que se dedican a dar sólo una vuelta a pie (con parciales de "desconocidos" en 5 km largos entre 11-14 minutos)

Cursa a pèl Premià 2008

Después de 6 fines de semana consecutivos compitiendo en triatlón (y hubieran sido 9, sin la suspensión del Prat, donde también estaba), por fin llegaba uno libre de competición, pero bueno, alguna carrerita había que buscarse, y había una que me venía de perlas, la había oído años antes y le tenía ganas, y por enterarme tarde, o por estar fuera esos días, no había podido ir nunca. El problema era la hora, salida a las 2h30 de la noche, y el viernes estaba cansadísimo, pero unos amigos me animaron y al final fui.

La cursa a pèl de Premia llegaba a su quinta edición, consiste en una "carrera" no competitiva durante las fiestas del pueblo, más que nada es una paseada nocturna, donde todos los participantes van desnudos, desde el centro de Premià, pasando por las calles a oscuras, en medio de un pasillo de gente animando (y mirando, riendo y tirando fotos) hasta la playa acabando en un remojón masivo en bolas. En el último año unas 500 personas, este año no lo sé, pero yo vi muchiiiiisima gente, hombres y mujeres de todas las edades.



Para no ser diferente, llegué apurado de tiempo, sin saber dónde estaba la salida, suerte que oí el cohete que me guió hasta la marea interminable de participantes, me puse a la cola aún vestido, y mientras los intentaba seguir, me iba quitando la ropa hasta quedar completamente desnudo (excepto las zapatillas), como el más de medio millar de personas que me precedía, fui avanzando posiciones hasta encontrar mi ritmo, (básicamente hasta que me fui dando golpes con mobiliario urbano que no veía a oscuras), y luego a disfrutar. Temperatura agradable, pero un poco fresca para el segundo segmento, remojón en el mar sin tener toalla para secarme.



Sensaciones: me lo pasé genial, la sensación de desnudarse como tantos otros, de sentirse libre, de que todos somos iguales, quitandonos los complejos y tabús que tenemos tan presentes en nuestra sociedad, y que realmente no pasa nada, no hemos perdido nada, .. fue realmente divertido, único, y con ganas de volver a repetir el próximo año. Así lo comentamos con otra gente que estaba allí y tenía sensaciones parecidas. No era la primera vez que participaba en un acto así, hace unos años en Barcelona lo experimenté por primera vez en una performance del fotógrafo Spencer Tunick, podéis leer crónica en català aquí: http://www.lacomunitat.net/blog.php?id=986#comments

Sorpresa!!

El domingo despues del tri de Pont de Suert, tenia actuacion por la tarde en Barbera, la mas importante de la primera parte de la temporada, y en la que habia anunciado el 3 de 7 per sota (donde participaba cantando l'aixecada), el 5 de 7, y el 3 o 4 amb agulla. Salimos tarde de Pont de Suert, y con la parada a comer y el trafico llegue tarde, a pesar de que me dejaron delante de la plaza. Despues de recibir las broncas merecidas, me lleve el disgusto de haberme perdido el 5 de 7, y sobretodo el 3 per sota, que habia ensayado los ultimos dias, con buenos resultados, la alegria fue que mis compañeros los consiguieron sin problemas, y aun faltaba la tercera ronda, pregunte y me dijeron que ahora venia la torre de 7, yo flipando, no la teniamos en cartera, y desde hacia tiempo que no la conseguiamos. Me toco una buena posicion, segundo lateral, el riesgo de caida era elevado, pero yo feliz de poder estar alli ayudando. La subida fue perfecta, pero al empezar la bajada, los movimientos sobretodo de mi rengla, fueron continuos, pero los de pinya estuvimos muy correctos y centrados, y conseguimos entre todos descargar la TORRE DE 7!! Fue genial, desborde de alegria, abrazos, canticos y lagrimas por todos sitios. Aun nos quedo hacer un precioso vano de 5, y un pilar de 4 al balco para completar la mejor actuacion de la historia de la colla

AMUNT SABALLUTS!!!
El cel es verd, tothom ho sap

Triatlo Pont de Suert

En los 2 ultimos triatlones, por fin volvia a nadar bien (mi mejor parcial en Banyoles fue la natacion), como el año pasado, pero lo echaba a perder con una mala bici y carrera a pie, en el Pont de Suert llegaba otra oportunidad, con otro dia muy caluroso, pero agradable a primera hora de la mañana, y luego con bastantes tramos de sombra.

Natacion en el pantano, rebosante de agua, y pocos meses antes, con menos del 20%, pensando que ya no se haria. 2 vueltas, girando en unas embarcaciones, sustituyendo a boyas, mucho mas claro para tener referencias y dificultar a los tramposos, salida fuera del agua, pudiendose tirar de cabeza. Nade bastante bien, aunque algun tramo sin coger pies.

Nada mas salir de boxes, me engancho a Miki del Cariñena, pensaba aguantar hasta el inicio de la subida, y a partir de alli, ir a mi ritmo y dejar que se fuera, pero me fui animando, y viendo que la subida no era muy dura y que la podia hacer a plato, aguante bien, aunque sufriendo mucho en algunos momentos en que me quedaba cortado. Fuimos cogiendo a gente, a 2 grupos que teniamos por delante, llegando a la transicion con un buen puñado de gente, y algunos que se habian quedado por el camino.

Esta vez opte por quedarme en cola del grupo entrando en la transicion, ya que me iba a bajar en plan globero con las zapatillas de bici por las piedras que habia en boxes, y me iba a calzar las zapas de entreno, lazando los cordones. Tampoco fue tal el tiempo que perdi, y aun quedaba una dura carrera a pie. Empece tranquilito, sabiendo la de subidas y terreno malo que nos esperaba, pero enseguida me di cuenta que me encontraba bien, y la bici no me perjudico tanto como pensaba. Me fui animando, viendo que alcanzaba a gente que corria mas que yo, y que aguantaba en las subidas trotando, mientras otros andaban. 5 kilometros, la mayoria en subida, con diferentes desniveles, y el mismo recorrido de vuelta, que dificil es bajar por esos terrenos, todos bajabamos con algo de precaucion. Aun gane alguna posicion mas, y en la parte final ya en asfalto y llano, tuve la ayuda de uno que me llevo hasta la recta de meta, sin que nos atraparan los perseguidores, aunque no pude con el en el sprint.

Llegue en la posicion 50, con un tiempo de 2:20 (bici de menos de 40, y 10mil duros y quiza un pelin largos), carrera de la que estoy muy contento, por sensaciones, posicion, tiempo, y por estar delante o muy cerca de algunos que son mas fuertes que yo, sobretodo a pie.

Viaje genial con Olivia, Carles, Imma y Gabri, con su lujazo de furgo. Nos quedamos en casa de los padres de Gabri, en el mismo pueblo de Pont de Suert. Gracias a todos ellos. Cena en la pizzeria del pueblo, y comida el domingo de camino a casa, con Oscar, y compañeros suyos, muchas risas, piques y demas. Tenia que llegar antes de las 7 a Barbera, pero nos retrasamos muchos y llegue muy tarde a la gran actuacion castellera que nos esperaba. A la proxima, aprendere, y me tendre que llevar mi coche.

Agradecer tambien las fotos y los animos de Jaume y toda su familia. Le devolvi el beso que me dio en Banyoles por ser la primera vez ¿? que me ganaba.

Del agua al infierno

Despues de un inicio de temporada con triatlones con mal tiempo, ahora llegan los dias de correr a pleno sol y con altas temperaturas. Ahi estan los ultimos ejemplos:

22/6 - TRIATLO OLIMPIC BALAGUER (1,5-50-10)

El sabado ya vi el previo con el tri de montaña, lo duro que fue el circuito, y las temperaturas que tendriamos que aguantar el domingo saliendo a las 10.30!! Al atardecer sali un poco a reconocer el circuito, aunque a ultima hora lo cambiaron por problemas de trafico, alargandolo hasta 50 kms, y por carreteras en muy malas condiciones.

Tri Balaguer 2008

Sali con muy buenas sensaciones del agua (se nado sin neopreno, aunque el agua estaba fresquita), y en la bici intente regular en las subidas, dejando escapar a los mas "escaladores", aunque un buen tramo rompepiernas y con alguna rampa del 12%, supe aguantar en un grupo pequeño que llevabamos buen ritmo. La segunda parte de la bici fue desastrosa, entre la poca agua que llevaba y avituallamientos escasos, me quede sin ella y empece a deshidratarme, llegando a la transicion muy fundido, asi que la carrera a pie empece a un ritmo muy suave, y parando en los avituallamientos para intentar recuperar la hidratacion. La carrera fue de menos a mas, y pude aguantar dignamente, no como muchos que sufrieron mucho por el calor sofocante.

Aqui teneis un clip del tramo de escaleras que se subia el domingo, y tambien en el tri de montaña (2 veces), para que os hagais una idea de lo bestias que son en Balaguer. Esta es la subida del que iba segundo, Sebastia Catlla: http://picasaweb.google.com/dani.canadell/TriBalaguer2008/photo#5222198729612812338

29/6 - TRIATLO "B" BANYOLES (2,4-70-19)

Otra noche durmiendo mal, otro dia con mucho calor, las sensaciones en bici no eran muy buenas, y el poco volumen hecho en las ultimas semanas no daban muy buenas garantias de que pudiera ir bien.

Y asi fue, aunque tambien sali contento de la natacion (curioso, 2 veces en que salgo bien del agua, hago el resto pesimo), pero ya en bici no iba desde los primeros kms, me dedique a ir a lo mio, y comer y beber lo suficiente. Llegue bien a la segunda transicion, e incluso la primera vuelta a pie no fue mal, pero ya veia sintomas de andar muy justo de fuerzas. En la segunda vuelta (de 3), comi un poco de gel, que me sento mal, y ya no fui capaz de comer nada mas, se acabo la gasolina, y el cuento de siempre, a ponerse a andar. Al final, cuando me paso Jaume, me anime un poquito y aguante corriendo muy lento hasta meta, donde llegue muy tocado.

Otra prueba en el saco, pero resultado para olvidar.

TONI GARCIA per sempre!!! (descansa en pau)

Toni Garcia (foto extreta del blog del Club Triatló Granollers)

(en castellano al final)
Després de 3 dies lluitant entre la vida i la mort, no ha pogut ser, i la cursa més important, la de la vida, l'ha acabat abans d'hora. Costa de creure i d'entendre, però en Toni Garcia és mort.

El diumenge passat, després de còrrer durant poc més de 5 hores, en el triatló "B" de Banyoles, en Toni va patir un desfalliment, seguit d'una aturada cardio-respiratòria. El van atendre allà mateix i posteriorment va ser traslladat a l'Hospital Josep Trueta de Girona, on estava en coma induït fins avui.

En Toni em devia passar a la part final de la cursa, jo vaig arribar 11 minuts més tard. Després d'un llarg dia d'esforç, patiment i calor, només creuar la línia de meta, no podia amb la meva ànima, vaig buscar una ombra i em vaig estirar al terra, uns metres més enllà d'on estava en Toni, i on poc després va començar a perdre la vida. Mentres estàvem parlant amb l'Òscar i en Jordi, vam començar a veure la gent com demanava de seguida assistència, i com després a l'ambulància l'estavan reanimant. La situació era molt delicada, i vam marxar d'allà espantats i amb un "shock" al cos. Al vespre, em vaig poder enterar que estava en coma induït, i en situació greu. I avui, la notícia més trista

No deixo de pensar que això ens podia haver passat a qualsevol de nosaltres. Avui tots som Toni Garcia
Una sincera abraçada a tota la seva família, amics i companys del Club Triatló Granollers, en aquests moments tan difícils

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Después de 3 días luchando entre la vida y la muerte, no ha podido ser, y la carrera más importante, la de la vida, la ha acabado antes de lo esperado. Cuesta creerlo y entenderlo, pero Toni Garcia ha muerto.

El pasado domingo, después de correr durante poco más de 5 horas, en el triatló "B" de Banyoles, Toni sufrió un desmayo, seguido de una parada cardio-respiratoria. Lo atendieron allí mismo y posteriormente fue trasladado al Hospital Josep Trueta de Girona, donde estuvo en coma inducido hata hoy.

Toni me debió pasar en la parte final de la carrera a pie, yo llegué 11 minutos más tarde. Después de un día largo de esfuerzo, sufrimiento y mucho calor, solo cruzar la línea de meta, no podía con mi cuerpo, busqué una sombra y me estiré en el suelo, unos metros más allá de dónde estaba Toni, y poco después empezó a perder la vida. Mientras estaba hablando con Oscar y Jordi, empezamos a ver gente como pedía enseguida asistencia médica, y como después lo estaban reanimando en la ambulancia. La situación era muy delicada, y nos marchamos de allí asustados y con el cuerpo en "shock". Por la tarde, me pude enterar que estaba en coma inducido, y en situación grave. Y hoy, la noticia más triste.

No dejo de pensar que eso nos podía haber pasado a qualquiera de nosotros. Hoy todos somos Toni Garcia.
Un sincero abrazo a toda su familia, amigos y compañeros del Club Triatló Granollers, en estos momentos tan difíciles

Blog del Club Triatló Granollers: http://clubtriatlogranollers.blogspot.com/