lotioplanxa

I TRIATLÓ PIRATA DE LES TERRES DE L’EBRE

Prova no oficial i no competitiva, és una reunió d’amics per gaudir del triatló i fer un entrenament conjunt de qualitat simulant una competició, practicant i duent a terme tots els aspectes d’una competició real.

La idea surgeix per suplir la falta de triatlons abans dels objectius d’alguns de nosaltres, Half de Lisboa, Triatlón de Elche, IronCat… i poder així practicar detalls com natació en grup a mar obert, transicions, treure neopré, menjar durant la cursa…..i, en definitiva gaudir d’un bon cap de setmana entre amics fent allò que més ens agrada.

He triat el cap de setmana del 5-6 d’abril, per la possibilitat que la climatologia ens sigui més favorable, per una proximitat prudent dels nostres objectius i perque és un cap de setmana que encara no hi ha triatlons programats. He triat que el lloc a realitzar sigui l’Ampolla-La Sénia perquè és un lloc relativament tranquil per entrenar, amb circuits planers i sense gaire trànsit, per poder aprofitar part dels circuits del Ironcat, per l’allotjament super-currat que ens proporciona en Víctor i perquè és una zona crec que ideal per entrenar.

Aprofitant aquest TRI a celebrar el diumenge, decideixo també aprofitar el cap de setmana i per aquells que puguin s’hi afegeixin el dissabte també per fer un mini-stage i poder així compartir uns entrenaments de manera conjunta, intercanviar opinions i experiències i , de certa manera controlar la forma física del companys i/o rivals....jejeje..., així doncs he elaborat un programa aproximat del cap de setmana:

Programa del Stage+Triatló:

Divendres tarda: arribada de participants, allotjament a l’Hotel Nova Sénia i lliure disposició d’hores.

Dissabte matí: arribada de participants, allotjament a l’hotel i/o reunió dels participants, timing aproximat:

10:00 hores: Reunió dels participants vestits amb roba de ciclisme a l’Hotel Nova Sénia, per realitzar una sortida, amb circuits a determinar, d’aproximadament unes 2-2.30 hores, sortida conjunta.

13:00 hores: Trobada dels participants a la platja de l’Ampolla per fer una tirada de natació en grup per mar d’uns 40-45 minuts aproximadament, treball d’orientació dins del mar i pràctica d’entrades i sortides de l’aigua.

14:00-14:15 hores: Dinar, i temps per a descansar

18:00 hores: Trobada de nou a l’Hotel Nova Sénia per fer una sessió de running conjunta, tirada de carrera continua d’entre 45-60 minuts i els seus estiraments corresponents.

19:00-19:30 hores: Exposició dels circuits on es realitzarà el Tri el diumenge a l’Hotel Nova Sénia, i temps lliure, per anar a sopar i descansar.

Diumenge matí: timing aproximat:

07:30-08:30 hores: esmorzar

09:15-09:30 hores: reunió de participants a la zona del Port del Fangar de l’Ampolla, per ultimar detalls i donar el tret de sortida a la prova.

10:15-10:30 hores: fi del tram de natació i inici del segment ciclista (sense drafting)

13:00-13:30 hores: fi del segment de ciclisme i inici de la carrera a peu

14:00-14:45 hores: final del triatló (horaris sempre aproximats i vinculats a les possibles varietats de la distància a realitzar)

15:00-15:15 hores: Dinar a lloc encara per determinar i cloenda del cap de setmana

Hotel Oficial i centre neuràlgic de la prova:

Hotel Nova Sénia de La Sénia, preus de l’allotjament:

Habitació Doble + esmorzar tipus buffet, 58 Eur

Habitació Individual + esmorzar tipus buffet, 35 Eur

Per la una bona organització i poder realitzar els possibles canvis i fer les reserves oportunes es prega confirmar l’assistència de participants i /o acompanyants a les diferents activitats del cap de setmana tan aviat com sigui possible, per correu electrònic, robertmayoral@telefonica.net, o per telèfon, 649598113, o bé deixant comentari al post en qüestió al meu blog, http://ironrobert.blogspot.com.

Esperant que us pugui atraure la idea i que tingueu ganes d’entrenar i passar-ho bé, espero que ens trobem aquest cap de setmana. Accepto alguna possible suggerència i/o idea per millorar la planificació del cap de setmana.